Bastones

El bastón es mucho más que un simple punto de apoyo; es una herramienta fundamental en la rehabilitación y en la mejora de la autonomía de muchas personas. En las clínicas de fisioterapia eFISIO en Madrid, ayudamos a nuestros pacientes a seleccionar el dispositivo de ayuda a la marcha más adecuado para su patología y necesidades. Una elección incorrecta no solo puede ser ineficaz, sino que puede generar compensaciones y otros problemas. A continuación, te presentamos una guía completa sobre los diferentes tipos de bastones.

Bastones de un solo punto de apoyo

Son los más comunes y reconocibles. Ofrecen un único punto de contacto con el suelo y sirven principalmente para mejorar el equilibrio, la estabilidad y reducir ligeramente la carga sobre una pierna. La principal diferencia entre ellos radica en la empuñadura.

• Empuñadura en T o curva (Bastón clásico): Es el diseño tradicional. Adecuado para usuarios que necesitan un apoyo ligero y esporádico.
• Empuñadura ergonómica o anatómica: Diseñada para adaptarse a la forma de la mano, distribuye la presión de manera más uniforme. Es ideal para personas que usan el bastón de forma prolongada o que padecen artritis en las manos.

En eFISIO recomendamos estos bastones para casos de inestabilidad leve, procesos de artrosis iniciales o como medida de seguridad al caminar por terrenos irregulares.

Bastones de múltiples puntos de apoyo (Trípodes y Cuadrípodes)

Estos bastones cuentan con una base ancha con tres (trípodes) o cuatro (cuadrípodes) patas. Su principal ventaja es que proporcionan una base de sustentación mucho más amplia y estable que un bastón convencional. Además, se mantienen de pie por sí solos, lo que libera las manos del usuario cuando necesita detenerse.

Son la opción preferida para pacientes que presentan problemas de equilibrio significativos, debilidad generalizada o secuelas de un accidente cerebrovascular (ACV), donde la estabilidad es la máxima prioridad. Por ello, son una herramienta clave en nuestra área de fisioterapia neurológica.

• Ventajas: Máxima estabilidad y seguridad.
• Inconvenientes: Son más pesados, voluminosos y obligan a un patrón de marcha más lento.

Muletas o Bastones Ingleses

Aunque a menudo se les llama muletas, técnicamente son un tipo de bastón con apoyo en el antebrazo. Están diseñados para permitir una descarga de peso mucho mayor de una extremidad inferior. El apoyo en el antebrazo, junto con la empuñadura, permite al usuario transferir el peso del cuerpo a través de los brazos y el tronco.

Son el dispositivo de elección tras una cirugía (prótesis de cadera, rodilla), fracturas, esguinces graves o cualquier lesión que requiera no apoyar o apoyar parcialmente el pie. En nuestra especialidad de fisioterapia deportiva y traumatológica, son fundamentales durante el proceso de recuperación.

• Permiten una descarga de peso parcial o casi completa de la pierna afectada.
• Facilitan un patrón de marcha más funcional y rápido que los cuadrípodes.

Bastones con características especiales

Además de las categorías principales, existen bastones diseñados para necesidades específicas que aportan un extra de funcionalidad.

Bastones Plegables

Su principal característica es que pueden plegarse en varios tramos, lo que los hace muy fáciles de guardar y transportar. Son una excelente opción para personas que solo necesitan el bastón en momentos puntuales (grandes distancias, terrenos irregulares) o para viajeros.

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Bastones con Asiento

Un diseño ingenioso que combina un bastón de un solo apoyo con un pequeño asiento desplegable. Está pensado para personas con baja resistencia que necesitan realizar pausas frecuentes para descansar durante sus paseos.

¿Cómo elegir el bastón adecuado? El consejo de eFISIO

La elección de un bastón no debe tomarse a la ligera. Un fisioterapeuta es el profesional ideal para valorar tus necesidades y recomendarte la mejor opción. En las clínicas eFISIO, tenemos en cuenta los siguientes factores clave:

• La altura correcta: De pie, con el calzado habitual y los brazos relajados a los lados del cuerpo, la empuñadura del bastón debe quedar a la altura de la muñeca. Al agarrarlo, el codo debe quedar con una ligera flexión de unos 20-30 grados.
• El lado correcto: Salvo indicación contraria, el bastón se lleva en el lado contrario a la pierna lesionada o débil. Esto permite descargar el peso de la extremidad afectada y proporciona un patrón de marcha más natural.
• El tipo de empuñadura: Si sufres de dolor en las manos o artritis, una empuñadura anatómica será mucho más cómoda y funcional.
• El objetivo principal: ¿Necesitas más equilibrio o descargar peso? La respuesta a esta pregunta determinará si necesitas un bastón simple, un cuadrípode o unas muletas.

Acudir a un profesional garantiza que tu ayuda técnica sea una verdadera ayuda y no una fuente de nuevos problemas. En eFISIO estamos para asesorarte con nuestros tratamientos avanzados y nuestra experiencia en fisioterapia neurológica, deportiva y traumatológica.